L’hypnose

Ça vous est déjà arrivé de vous sentir enlisé(e), bloqué(e) par vos croyances limitantes ?
D’être frustré(e) de ne pas savoir comment mobiliser vos ressources pour devenir la personne que vous avez envie d’être ?
Que diriez-vous de changer tout cela pour être plus en harmonie avec vous-même et atteindre des objectifs que vous vous êtes fixé(e) ?

L’accompagnement en hypnose thérapeutique fait partie de la famille des thérapies brèves, orientées vers les solutions, et permet d’effectuer un travail en profondeur sur soi.

Née au XXème siècle, l’Hypnose Ericksonnienne est issue des travaux de Milton Erickson.
Psychiatre et psychologue américain, Ericskon est considéré comme un des pères de la thérapie brève et de la communication moderne.

Il a joué un rôle déterminant dans l’utilisation de l’hypnose clinique et thérapeutique. Son approche repose sur la conviction que chaque individu détient en lui toutes les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre.

Pour ce faire, la puissance des suggestions indirectes via l’hypnose permet la mobilisation de ses parties inconscientes et de ses ressources et d’en faire des alliés dans le processus de changement.

Pragmatique, bienveillante et respectueuse de votre écologie, l’Hypnose Ericksonnienne est une approche souple et non-dirigiste, qui vous invite à être actif dans votre démarche pour atteindre votre objectif de changement.

C’est un état naturel particulier que nous vivons tous les jours, sans même sans rendre compte, où on est à la fois « ici et ailleurs », et qui est différent du sommeil.

“ Nous avons tous déjà expérimenté cette état sans même le savoir. ”

En effet, qui n’a jamais : été dans les nuages, été absorbé(e) par quelque chose (activité, passion, conversation, jeux vidéo…) à tel point qu’on en oublie le temps, rêvassé en conduisant, été ému(e) par un film, été embarqué(e) par une musique… Comme si on avait mis de « côté » notre conscient de manière temporaire pour laisser une autre partie de nous s’exprimer sur le moment.

L’Hypnose thérapeutique pour les enfants et adolescents, c’est possible ?

Alors que, naturellement, les enfants sont insouciants et plein de vie, il arrive que parfois, ils fassent face à certaines difficultés et ne savent pas comment faire pour les dépasser : peurs, phobies, stress, anxiété, troubles émotionnels, timidité, difficultés suite à des événements de vie (déménagement, divorce, deuil, troubles scolaires…).

Créer des histoires, jouer à être un personnage ou un super-héros, créer des personnages imaginaires…
Les enfants étant créatifs et sensibles à la suggestion, l’hypnose thérapeutique avec les enfants consiste à solliciter cette prédisposition naturelle pour se mettre dans cet état particulier. 

LE RITMO® : Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires

Quand une personne a vécu un trauma, elle a des angoisses, revit parfois le trauma via des flashs, des cauchemars. Elle évite des pensées, des situations, des activités en lien avec la situation traumatique, a du mal à se concentrer, à contrôler ses émotions… Et cela, malgré qu’un certain laps de temps se soit écoulé après le choc émotionnel vécu.

Mise au point par Lili Ruggieri, le RITMO® est la version hypnotique dérivée de l’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment), créé dans les années 80 par Francine Shapiro, psychologue américaine, qui fait appel à notre capacité naturelle d’auto-guérison grâce à la plasticité de notre cerveau.

“ Le RITMO® est particulièrement adapté aux personnes atteintes d’un syndrome de stress post-traumatique. ”

Particulièrement adaptée aux personnes traumatisées, la technique consiste à stimuler la plasticité du cerveau en activant les zones impliquées pour faciliter la « digestion » de l’événement traumatisant en le dissociant de l’émotion ressentie. 

La plupart du temps, chacun a la capacité de s’adapter en fonction des situations et de ses interlocuteurs. Or, parfois, certaines situations provoquent un sentiment de blocage, d’irritation, de tristesse, de déception, de déconvenue… liées aux relations avec les autres que ce soit sur le plan familial, affectif, amical, professionnel et social. Et parce qu’on est amené à revivre ces situations, malgré toutes les tentatives de solutions qu’on y apporte, ces situations deviennent encore plus problématiques et sources de souffrance psychologique.

“ Être relié sereinement avec les autres tout en restant soi-même. ”

Alors, comment réussir à retrouver un nouvel équilibre dans les relations avec les autres tout en s’affirmant ?

Besoin de prendre du recul sur une situation, de comprendre ses propres mécanismes de fonctionnement, ou d’identifier ses points de blocage ?

“ Prendre de la hauteur permet d’élargir sa vision. ”

Le coaching est une démarche d’accompagnement basée en particulier sur de l’écoute bienveillante, le questionnement, l’effet miroir et d’autres outils. Cela permet au « coaché(e) » de prendre de la hauteur sur la situation qui est source de difficultés, de verbaliser ses émotions, ses ressenties, d’apprendre à mieux se connaître et de puiser dans ses ressources pour trouver les solutions les plus adéquates et les plus écologiques pour lui/elle.